Hatha

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Hatha yoga es un término genérico que se refiere a cualquier estilo de yoga que combina ásanas (posturas), pranayama (ejercicios de respiración) y meditación. La práctica de ásanas tiene como objetivo la limpieza corporal y mental en función de la meditación. Generalmente la práctica de Hatha Yoga es más pasiva, requiere sostener las posiciones por períodos más prolongados de tiempo haciendo foco en la respiración lenta. Es una buena idea preguntarle al profesor si la clase está orientada a un trabajo más dinámico o más meditativo ya que pueden llegar a variar significativamente una clase de otra.

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