Bikram

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Bikram Yoga utiliza una secuencia de 26 ásanas (posturas) y 2 pranayamas (ejercicios de respiración) en una sala a 42 grados centígrados. La clase entera dura 90 minutos. Las altas temperaturas permiten eliminar las toxinas más fácilmente a través del sudor y estimular los órganos, glándulas y nervios. Además, las series de posturas potencian la claridad mental y la concentración equilibrando los sistemas del cuerpo.